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伯爵 发表于 2008-8-14 23:10

女人每天需食用的五种食物

[size=4]女人如花似水，需要小心加以呵护，以下五种食物女性常吃有益。[/size]
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[color=#ff12][size=4]第一种：一个西红柿[/size][/color]
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在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
P%U1PHA 关于食物的妙用：很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。[/size]
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[/size][size=4][color=#ff0000]第二种：一杯酸奶[/color][/size]#aR{YSB%F]
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&q)P&@o+rRO 从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。[/size]yr*ojz
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[size=4][color=#ff0000]第三种：一碟醋[/color][/size]
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-B-IogP `)Al 对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到养颜的作用。[/size]jFDb"]"E
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z9w `h"ng"K [size=4][color=#ff0000]第四种：早晚一杯白开水[/color][/size]0W"hR+]A m9G%a"]
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。[/size]/o4??:CA:r;Q$J m:IYv
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;fx-y7Xms L [size=4][color=#ff0000]第五种：一袋茶叶[/color][/size]1wR C,R/s S @
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:]G+u0{'b1iM9y     女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。[/size]
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